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山脇家の休日🌟最近のお気に入りは
【3人でトレーニング】

なんと3週連続でトレーニングをしています。

1週目は先日このホームページでも綴ったように
【ランニング】
おニューなアシックスのシューズ、METARACER TOKYOとIDAHO BABY3の履き心地をチェックに二色浜公園へランニング👪️
2週目は【ラン】【スイム】【ラン】
どうやら彼は
波もしょっぱさも、突然深くなるのもそこらじゅうにあるワカメまで全然平気らしく、
宮古島でもちょろっと足はつけましたがほぼ初体験の海スイム、大好きなようです😅

さらにはビーチランスタートが大好きらしく、教えてもないのにいちいち上陸し走って飛び込んでくる👀‼️

唇が紫になっても全然あがらず繰り返す
驚異の反復練習を披露し続けてくれました👏
というわけで3週目の昨日も懲りずに
【ラン】【スイム】【ラン】へ行くはずが、
【ラン】【スイム】【睡眠】となり、
母がまさかのボッカ訓練💦
12キロオーバーの息子を背負って帰る運命😭
息子よ‼️

しっかり運動して
しっかり食べて
しっかり寝て

わんぱくでもいいたくましく育って欲しい✨(笑)

夕飯後に小学生以下は一杯無料なかき氷をこんなでかさでいただき、1人でたいらげていました。
車に戻ってきたら、、、
チャイルドシートにも座らず黙々と😱

かわいいから許す❤️
息子にメロメロな母でございます✨
友達が夢を実現し、本を出版しました‼️
今日から予約受付で7月30日に発売‼️


友達でもある著者の田中夕子さんとの交流は取材を受けた事に始まる。

取材以来、年齢も近いことから意気投合し、食事会から結婚式まで公私ともにお付き合いが始まった。

私はプロスポーツ選手で彼女はフリーライター。
お互いの夢を語り、お互いを刺激仕合い、お互いを励ましながらあーだこーだと熱く語り合い一緒に切磋琢磨する時間を共にさせていただきました✨

そんな彼女が夢を実現。
トライアスロンとバレーボールで種目は違うけど
【スポーツ】ではつながる。

後程ポチっと予約してみたいと思いま~す❤️
本当に夢実現おめでとう👏

高校バレーは頭脳が9割-

代金引換以外の1冊のみご注文のお客様にはネコポス便(お届け指定不可のポスト投函)を、ご利用いただけます。2冊以上ご購入の方は佐川急便の宅配便にてお送り致します。 ☆2020年7月30日(木)発売! 予約受付中☆ ※商品は発売日以降のお届けとなります。  NBPMOOK   勝利へのエッセンス」が詰まった強化書 『高校バレーは頭脳が9割』   「今」だけではなく「未来」を見て指導する。 選手たちの可能性を育む指導で知られる名将たちの指導哲学とは? 全国的に活躍する5校をピックアップし、現役監督の刺さる言葉で綴る一冊。   《掲載高校:監督》 下北沢成徳高校:小川良樹監督 星槎国際高校湘南:羽田野義博監督 開智高校:福井將人監督 駿台学園高校:梅川大介監督 大村工業高校:伊藤孝浩前監督   誰しも紆余曲折があるように、本書では監督としてスタートするきっかけや、思いもしなかった転機の数々が語られている。輝かしいばかりでなく苦い過去も経た今、そしてこれから――。それぞれの監督が歩んだ道のりを振り返りながら紡がれた言葉の数々。それがまた違う場所で誰かのヒントや、新たな発見につながれば、これ以上の喜びはない。 ――まえがきより サイズ/四六判 仕様/本文208p+カバー 価格/1,400(税込) 著者/田中夕子 著者略歴 田中夕子 Tanaka Yuko 神奈川県生まれ。神奈川新聞運動部でのアルバイトを経て、月刊トレーニングジャーナル編集部勤務。2004年にフリーとなり、バレーボール、水泳、フェンシング、レスリングなど五輪競技を取材。ライフワークとも言える高校バレーはインターハイ、春高などの全国大会をベースに、多くのチームや選手を取材。今回が初めての著作となる。     全国書店でも7/30より発売開始 電子書籍版も近日リリース予定!情報などは月バレ.comで発信 月バレ.com:  https://www.getsuvolley.com/ Twitter: https://twitter.com/getsu_vb Instagram: https://www.instagram.com/vblove_getsuvolley/?hl=ja Facebook: https://ja

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バレーボールといえば、、、、、、

現役時代、冬季に合宿をさせていただいていた
沖縄本島の北部にある今帰仁村で知り合ったご夫婦の息子さんが、VリーグのVC長野トライデンツというチームでバレーボール選手として頑張っている‼️
その名は矢貫龍馬選手✨
小学生から知ってるリョウマくんはすっかりかっこよくなり頑張っています‼️
大阪での試合を見に行けそうで楽しみにしていましたが、コロナウィルスの関係で結局見に行けず😭
次回こそは‼️
リョウマくんの活躍も応援よろしくお願いします。
昨日はパパがお休みな【父の日】


3人で二色浜にランニングに⁉️行きました🏃🏃🏃


お散歩がてら新しいシューズを試しに行くか❤️
となったので、それならやっぱりお揃いのTシャツででしょう✨

この写真、よくみたら本日主役のお父さんが切れている(笑)
さて、今回私が試したNEWシューズは、
先日アシックスから新しく発売された【METARACER TOKYO】✨

今回は息子との散歩がてらの試しばきなので、シューズインプレッションに集中できなかったけど、
一言で表現すると【気に入った‼️】

頑張らなくても足が前にでる‼️
エリートランナーしか良さを引き出せないかも⁉️と不安だったけど、ほとんど走っていない私でも楽に走らせてくれた🎵
息子にあわせてゆっくりだから体にきてないのかもしれないが、翌日の今日、足が楽だ✨
日々継続して練習できていないから、運動した翌日は変な疲れや足にきてる感があるのですが、今日は楽チン✨
シューズの形状的にもっとふくらはぎにくるかと思ったが全然大丈夫✨
何より、私が日頃から意識(指導)している、【前傾フォーム】が楽にキープできる感じがする‼️この点からより気に入ったが増した❤️
メタレーサーではないシューズだと自分の意識で効率よい前傾をさぐらなければいけないけど、メタレーサーは、メタレーサーの靴の傾斜に身を任せたらちょうどいい感じ✨
シューズの傾斜にもさからわないから、体にも靴にも違和感は感じない🎵

旦那さんが動画を撮ってくれたので動画をみると、
見た目はぼってぼてのチョースローランニングで全く美しくなかったけど、感覚はかなりよかったので、とっても残念ですが、あれがおそらく私の今の現状にあったスピード、フォーム、シューズ を生かした走りだったんだと思います‼️

まあいずれにしても一個人の勝手な感想ですが、
シューズにも自分にも逆らわなかったら、どのレベルにも合うシューズではないか?とは思いました。
そして、身近で履いているランナーさんがいたらぜひ感想を聞いてみたい🎵走っている姿を見せてもらいたい🎵と研究心をも駆り立てられちゃいました✨

そして息子も。
同じくアシックスの【アイダホベビー3】
黄色に私がひとめぼれしたおNEWなシューズを
体感中❤️
彼のシューズはバッチリそうでした✨
そんなアクティブな父の日2020の締めくくりは、
両親と旦那さんへ日頃の感謝を込めて✨
父の日❤️母の日❤️かなちゃんのパパの日❤️
3つの感謝の日を兼ねたお寿司パーティー🍴
いろいろバタバタしていて母の日にはゆっくり感謝を伝えられなかったのでみんな一緒に。
そんな久しぶりのお寿司パーティーは、息子が撃沈💤していたからか、大人だけでゆっくりのんびり食事と会話を楽しめました🎵
たまにはこんなのもいいな✨
Thank you❤️息子ちゃん

そんな充実の昨日の父の日な休日🎵

私と夫がもう帰ろうよ~となった父の日のランニング散歩はトータルすると5キロ以上の散歩になったと思います‼️

まさか我が子がこんなに体力ある2歳児になるとは思いませんでした(笑)

調子乗って「今日も走ろうよ~」と朝から息子を誘いましたが今日はインドアな日らしくて💦

ひらがなの勉強しています(笑)
とにかく勉強とトレーニングが大好きな2歳児✨
元気にすくすく育っています🎵
今日のお気に入りは
オージーケーカブトのヘルメット✨

2020年新しく発売された
AERO-R1CV(エアロ・R1CV)

【新製品】シーンに合わせて取り外し可能なオーバーシェル付「AERO-R1CV」とオーバーシェル+マグネットバックル仕様の「AERO-R1CVTR」。 | 自転車用ヘルメット&ギア | OGK KABU

open2020年06月02日Kabutoより新たにオーバーシェルモデル「AERO-R1CV(エアロ・R1CV)」とオーバーシェル+マグネットバックル仕様の「AERO-R1CVTR(エアロ・R1CVTR)」を発売します。AERO-R1シリーズは、時速300km/hを超すオートバイレース用ヘルメットの空力デバイスとしてKabutoが独自に特許開発した「ウェイクスタビライザー(PAT.)」を搭載し、空力特性を追求したエアロロードモデルです。このAERO-R1に、シーンに合わせて取り外し可能な「オーバーシェル」を付属したアップグレードモデルが「AERO-R1CV」「AERO-R1CVTR」です。オーバーシェルは、標準装備の「AR-3シールド」やオプションの「ARS-3シールド(別売)」を取り付けた状態でも装着可能。季節やライディング状況に応じて、様々なカスタマイズをおこなうことができます。 [組み合わせ例] Functions & Technology                  [シリーズ共通 性能&装備]●状況に合わせて着脱できる「オーバーシェル」付属使う用途や状況に合わせて簡単に着脱が可能。軽量なポリカーボネイト製の「オーバーシェル※1」を付属。フロントベンチホールの設置により暑い季節での通気性も考慮。またオーバーシェルを取り付けた状態でもシールドの取り付けが可能。 ●特許空力デバイス「ウェイクスタビライザー(PAT.)」 オートバイレース用のヘルメットデバイスとしてKabutoが独自開発した画期的な空力機能「ウェイクスタビライザー(PAT.No.4311691)」を搭載。ヘルメット後部に発生する乱流を整え、ティアドロップ型の流れを造り出す。ショートテールながらロングテール同等の空気抵抗を実現。ウェイクスタビライザー(PAT.) ●眼鏡との干渉を考慮したシールド装備 マグネットでの取り付けにより着脱も簡単で、眼鏡との干渉を考慮した「AR-3シールド」を標準装備。干渉度合いを微調整できるフロントスペーサーも付属しています。※眼鏡の形状によってはご使用になれない場合があります。 またオプションの「ARS-3シールド(別売)」を装着することが可能です。シールドの詳細は下記リンクよりご覧いただけます。http://www.ogkkabuto.co.jp/bicycle

www.ogkkabuto.co.jp

オートバイ用ヘルメット開発のオージーケー独自のノウハウを生かして空力特性を追求したエアロロードモデルのAERO-R1に、シーンに合わせて取り外し可能な「オーバーシェル」を付属したアップグレードモデル。私チョイスカラーはG-レッド。

選手時代からトレードカラーが黒、白、赤で
カラーチョイスはやっぱりG-レッドなんです✨
シールドを着けたらこんか感じ❤️↓↓↓
が、実はこのシールド。
オプションで別のものを着けれるんです🎵
私のオススメはオールマイティーなクリア調光☀️

調光レンズを知ってからはサングラスもシールドも
調光レンズLOVE❤️

AERO-R1✕クリア調光シールド  
最高です✨

調光レンズは天候や昼夜時間を考えずに使用できるのでなんやかんやいつもバタバタしていて横着者な私にはぴったり🎵
トンネルではすぐにはクリアに戻ったりはしませんが、他のシーンでは自分の視界は変わらないのにレンズを見たら暗くなってたり明るくなっていたり。

調光レンズモデルのシールドやサングラス、オススメですよ🎵
私は普通のバックルが好きなので普通モデルをチョイスですが、このAERO-R1CVにはスムーズで確実な着脱が可能なバックル【マグネットバックル】搭載のトライアスロンモデル、AERO-R1CVTR(エアロ・R1CVTR)もあります‼️
選手時代はずっと、超軽量ハイスペックモデル(今ならゼナード・EX)をチョイスしていましたが、選手じゃない今はこだわりやゲンかつぎをちょいとおいといて、いろんなものを試したい🎵

事情があって今はフレームだけになってるけどTTバイク(トライアスロンバイク)もゲットしてみたし、格好を極める的なアイテムとか話題のアイテムとか気になるものをいろいろ試してみたい✨
 
エアロヘルメットにはTTバイクじゃない⁉️
と思ったりしたけど、、、、

ぜ~んぜんやん‼️

シールドを外してもかなりイケてる✨
シールドを着けたらツルツルピカピカしていて気合いが入る‼️

土曜日の練習ではシールドを着けて使いましたか、
突然降られた雨に。

サングラスを使用していたら水滴で視界が妨げられてちょっと怖かったり、水滴で見にくい事が少しストレスだったりするけど、この日は、、、

「シールドつけて良かった❤️❤️❤️」

水滴がついても視界が広くて、目や顔回りについた水滴が気持ち悪くもないしめちゃ良かった‼️
梅雨のこの時期、出番多いかも🎵
今日は結婚式記念日✨


5年前の今日結婚式をしたんだな~と思うと
濃い5年であっという間の5年やな~と(笑)


妻歴5年。
ママ歴2年半。
個人事業主歴3年。
LANVESTA歴3年。


毎日いろんな課題にぶつかりますが、
家族や友人のアドバイスを取り入れてみたり、
自分を貫いてチャレンジしてみたり、
熱がでるほど考え続けてみたりしながら
一歩ずつ前進✨


でも一言で表現すると
【すごく充実している5年】


次の5年も、その次の5年も。


変化を楽しみ、
チャレンジを楽しみ、
いろんな人と出会い、
【いまなお充実している5年】
と言えるよう頑張りたいと思います🎵


ちなみに結婚記念日は6月5日。
本当は6月5日に結婚式もしたかったのですが、
平日だから同じ週の日曜日に式を挙げようと結婚式が6月7日(日) になりました。

どうでもいい事ですが、
曜日も日にちも一緒の結婚記念日って珍しくないですか✨


気になって調べたら次の結婚記念日が金曜日で結婚式記念日が日曜日は2026年みたいです🎵


2015年→2020年→2026年
なんか結婚記念日のスペシャル感が増した❤️


2026年も家族で結婚記念日を祝えるように😁


皆さんこれからも末永く✨
山脇家をよろしくお願い致します‼️

いつも応援ありがとうございます。

私が代表を務めるLANVESTA Triathlon Clubが3周年を迎え4年目に突入します♬

まだまだ1歩ずつですが目標に向かって努力していきますので

これからも応援よろしくお願い致します!!!!!!!