先週は超頑張り練習三昧でした💕

先週のLANVESTA トライアスロンスクール、相変わらず暑さに負けず、みんなでモリモリと練習しちゃいました🎵

木曜日のスイム。メニューはなんと耐乳酸練習‼️
100m×8本(5'00")を全力で泳ぎました。
8本が終わるとみんなヨレヨレになってましたが、とにかく1本目から気迫と気合いを感じる迫力の練習でした。

そして土曜日のバイク練習は久々のデュアスロン🎵

この日はなんとシドニー五輪出場で元プロサイクリストの阿部良之さんが練習に飛び入り参加して下さいました。
阿部さんから学びたいことがたくさ〜ん💕な私達でしたが、なぜか阿部さんをいじめる事に⁉️
足が動かない、、💦といいながらもさすがアスリート‼️ラン→バイク→ラン全てをメンバーと一緒に完走して下さいました‼️
途中、阿部さんにドラフティングしたメンバーは一流の走りを間近で見る事ができラッキーでしたね💕
綺麗に走る人の後ろを常に走っていると、だんだんその人と同じ乗り方になってきます。なかなか元トッププロの後ろは走れないと思うので、また阿部さんが参加された際には、根堀り葉堀りいろんな事を聞き、穴が空くほど見て一流の走りを学んでもらえたらいいな💕と思います‼️

さらに夜スイムでは、クイックターンに初チャレンジした人がいとも簡単にターンをクリアしちゃったり、25m泳げなかったメンバーが25mを6本も泳げたり、泳ぎの修正していたメンバーが速く泳げるようになっていたり、トライアスロンスクール体験参加の人が来てくれたり、9月からの入会を決めてくれる人がいたり💕

指導者としても喜び、楽しみどころ満載の1週間でした🤗今週も頑張るぞ‼️

山脇真知子(中西真知子)

元プロトライアスリート 2004年アテネオリンピックトライアスロン日本代表 中西真知子のオフィシャルホームページです。

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